邮箱的格式通常遵循以下规则：
1. 邮箱地址由三部分组成：`用户名@域名`。
2. `用户名` 是你在注册邮箱服务时选择的唯一识别名，可以包含字母、数字、下划线、点等字符，但通常不建议使用特殊字符和空格。
3. `@` 是必须的分隔符，用来分隔用户名和域名。
4. `域名` 是提供邮箱服务的网站地址，如 `gmail.com`、`163.com` 等。
例如，如果你在网易163邮箱注册了一个用户名为 `example` 的邮箱，那么你的邮箱地址将是 ``。
在撰写邮件时，你可以遵循以下格式：
收件人地址：`[收件人邮箱地址]`
主题：简明扼要地描述邮件内容。
开头：使用敬语，如“尊敬的[收件人姓名]”。
正文：在问候语后直接切入正题，保持内容清晰、简洁。
结尾：使用祝语，如“祝好”，然后是写信人的名字和发送时间。
附件：如果有需要，可以点击添加附件，选择文件后点击打开。
希望这些信息对你撰写和使用邮箱有所帮助，