解绑微博手机号的方法如下：
1. 打开微博APP，点击右下角的“我”进入个人中心。
2. 点击右上角的“设置”图标，进入设置菜单。
3. 选择“账号与安全”选项。
4. 在账号与安全页面，找到并点击“手机号码”。
5. 选择“更换登录手机”或“取消绑定”。
6. 根据页面提示进行身份验证，可能需要输入手机验证码或进行其他验证。
7. 验证通过后，按照指示输入新的手机号码。
8. 输入新的手机号码后，根据提示完成解绑操作。
请注意，如果您的微博账号是由手机号注册的，目前可能无法直接解绑当前手机号。在这种情况下，您可能需要通过微博客服人工帮助您更换登录手机号。