如果您发现自己的电话号码被拉黑，以下是一些恢复联系的方法：
直接沟通
尝试通过短信、社交媒体或其他途径与对方沟通，解释情况并请求解除黑名单。
使用手机管理软件
利用手机自带的“骚扰拦截”或“联系人管理”功能，进入黑名单列表，选择需要移除的号码进行解除屏蔽。
更换电话号码
如果以上方法无效，您可以考虑更换一个新的电话号码尝试联系对方。
使用第三方应用
您可以使用微信小程序，如“写梦专线”或“和解电话通通”，这些小程序使用加密技术，可以尝试拨打被拉黑号码。
通过中介人联系
如果与被拉黑方有共同的朋友或家人，可以请他们帮忙传达您的意愿。
使用公用电话或朋友号码
在某些情况下，您可以使用路边的公用电话或朋友的手机号码拨打对方。
更换SIM卡
如果您有多张SIM卡，可以尝试使用其他没有拉黑的号码进行拨打。
使用网络电话
利用网络电话服务，如“梦梦网络电话”，拨打时显示陌生号码，可能绕过黑名单限制。
虚拟号码服务
注册并使用虚拟号码服务拨打电话，这些服务通常提供临时的合法电话号码。
重置手机设置
在某些情况下，重置手机设置可以清除黑名单状态，但请确保备份重要数据。
请注意，不同的手机型号和操作系统可能有不同的操作步骤，具体操作时请参考您手机的用户手册或帮助指南。如果尝试了以上方法仍然无法解决问题，可能需要接受电话号码被拉黑的事实，并寻找其他联系方式