要变得更聪明，可以采取以下几种方法：
体育锻炼
跑步、跳绳、打球、爬山等运动可以提高氧气供应，加速血液循环，增强神经细胞活性，促进大脑发育。
饮食调理
吃富含蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸和维生素的食物，如鱼、核桃、大豆、杏仁、牛奶和鸡蛋，有助于大脑发育。
保持充足睡眠
确保每天有足够的睡眠，避免熬夜，以维持记忆力。
营养均衡
摄入鸡蛋、牛奶、蓝莓、西蓝花等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提高记忆力。
学习新事物
尝试新食物、旅游、结交不同朋友、读书等，可以刺激大脑，提高认知能力。
保持心情愉悦
控制情绪，避免负面情绪影响智商。
多读书
阅读有助于提高知识水平和认知能力，应选择有深度和启发性的书籍。
锻炼大脑
如用左手刷牙、换个角度看问题、管理时间、观看新知视频等，可以促进大脑活动。
社交互动
与聪明的人交流，学习他们的经验和见解，有助于智力提升。
独立思考
培养批判性思维，学会独立思考和决策。
保持自信和谦逊
自信有助于坚定和稳重地处理问题，谦逊则有助于接受批评和学习。
解决问题
快速发现并解决问题，展示解决问题的能力和创造力。
时间管理
使用时间管理技巧，如番茄工作法，提高工作效率。
避免过度使用电子设备
减少手机和电脑的使用，避免分散注意力。
保持环境刺激
营造启发性和刺激感官的环境，有助于智力发展。
通过上述方法，结合健康的生活习惯和积极的心态，可以在一定程度上提升智力水平