电脑降频可以通过以下几种方法实现：
BIOS设置
重启电脑，在启动时按下特定的键（如`Del`、`F2`、`F10`或`Esc`），进入BIOS设置。
2. 寻找“Advanced”或“Frequency/Voltage Control”等选项。
3. 调整CPU的倍频（Multiplier）或直接选择较低的频率值。
4. 保存并退出BIOS，电脑将以新的频率重新启动。
操作系统设置
Windows系统
1. 打开“控制面板”。
2. 选择“系统和安全”，然后点击“电源选项”。
3. 选择一个电源计划，点击“更改计划设置”。
4. 进入“更改高级电源设置”，找到“处理器电源管理”。
5. 设置“最小处理器状态”和“最大处理器状态”的百分比，来控制CPU的最低和最高运行频率。
macOS系统
1. 打开“活动监视器”。
2. 选择“能耗”标签。
3. 对单个进程设定CPU的性能限制。
第三方软件
使用第三方软件如Intel Extreme Tuning Utility（Intel平台）或MSI Afterburner等，可以更精细地控制CPU频率。
笔记本节能模式
1. 在电脑桌面打开控制面板。
2. 选择电源选项。
3. 将电源选项中的电源计划更改为节能模式。
4. 在任务管理器中查看CPU工作频率是否已经下降。
注意事项
在进行任何设置更改前，请确保备份重要数据。
操作前了解主板型号对应的BIOS设置，不同主板可能有不同的设置方法。
如果使用的是笔记本，检查控制面板的硬件和声音选项，有时那里会有处理器性能调整的选项。
如果更改设置后电脑出现问题，可以尝试恢复BIOS到默认设置或重新安装操作系统。
请根据您的具体情况选择合适的方法进行降频