要调整Windows 10显示器的刷新率，请按照以下步骤操作：
1. 在桌面空白处点击鼠标右键，选择“显示设置”进入设置界面。
2. 向下滑动至页面底部，点击“高级显示设置”。
3. 在弹出的窗口中找到并点击“显示适配器属性”链接。
4. 在显示适配器属性窗口中，切换到“监视器”选项卡。
5. 在“屏幕刷新率”下拉菜单中选择您想要的刷新率（常见的刷新率有60Hz、75Hz和144Hz）。
6. 点击“应用”按钮，然后点击“确定”按钮保存并应用新的刷新率设置。
请注意，您选择的刷新率应该是您的显示器支持的。如果您的显示器不支持更高的刷新率，您可能需要降低刷新率或升级您的显示器