使用佳洁士牙贴的步骤如下：
1. 打开包装，取出牙贴。
2. 根据产品说明，撕掉牙贴上的凝胶层。
3. 将上牙贴对准镜子，贴入上牙，然后贴下牙。
4. 佩戴牙贴30分钟后取下来。
注意事项：
避免刷牙后立即使用牙贴。
使用牙贴时不要超出牙齿尖部，应与牙齿尖部平行。
每天上下排牙齿分别使用，每次使用时间不低于30分钟。
使用完后，通过漱口和擦拭去除牙齿上残留的凝胶。
孕妇、小孩、牙齿特别敏感者不宜使用牙贴。
如果牙齿比较黄，刚开始使用时可能美白效果不均匀，但一段时间后会改善。
使用佳洁士3D-LUXE系列产品的牙贴，一天后能去除高达80%的牙齿外源性着色，迅速达到美白效果。