手机调整焦距的方法通常有以下几种：
使用双指放大缩小手势
打开相机应用程序后，使用两个手指在屏幕上捏放来进行缩小或放大，这会改变摄像头的焦距和视野范围。
使用相机应用程序的调焦功能
许多相机应用程序都有专门的调焦功能，你可以在拍照界面上找到一个调焦按钮或者滑动调焦条来调整焦距。
手动调节摄像头镜头
一些高端手机摄像头提供手动调节焦距的选项。你可以在手机设置中的相机选项中找到这个功能，然后通过滑动或旋转操作来调节焦距。
使用相机的专业模式
进入相机的专业模式，通过两个手指滑动屏幕即可调整焦距放大或者缩小。
使用音量键调节（部分型号）
在照相机取景页面按手机侧面的音量键调节（部分型号需要打开照相机-设置-音量键功能-选择缩放）。
在拍照页面双指拉伸屏幕调节
在照相机拍照页面使用双指拉伸屏幕来调节焦距。
请注意，大多数手机摄像头采用的是数码变焦，而非光学变焦，这意味着通过放大画面来调整焦距可能会导致画质损失。