当您遇到上传文件过大的问题时，可以尝试以下几种方法：
压缩文件
使用压缩软件（如WinRAR、7-Zip）将文件压缩成更小的格式（如ZIP、RAR）。
您也可以选择在线压缩工具，如smallpdf、ilovepdf等，直接在线压缩PDF、Word等文件。
分割文件
如果文件过大，您可以使用Windows系统自带的“附件”中的“存档实用程序”或第三方工具将文件分割成更小的部分。
优化文件
对于图像、视频或文档文件，您可以使用优化工具（如Adobe Photoshop、HandBrake）来减小它们的大小。
转换文件格式
有时候，将文件转换为更小的格式（如将PDF转换为EPUB或MOBI，视频转换为H.265编码）可以有效减小文件大小。
使用云存储服务
利用云存储服务（如Google云端硬盘、Dropbox或OneDrive）上传和分享大文件。
使用大文件传输服务
考虑使用WeTransfer、Aspera等专用的大文件传输服务。
邮件发送
对于邮箱等邮件服务，您可以使用文件中转站功能上传大文件，或者将文件压缩后发送到对方邮箱。
请根据您的具体需求选择合适的方法。