在天天酷跑游戏中，火炬可以通过参与好友召回活动获得。以下是获取火炬的步骤：
1. 打开游戏，点击游戏界面左下角的“召回小伙伴”活动图标。
2. 在召回界面中，点击最下面的“召回好友，兑换奖励”按钮。
3. 根据提示，召回你许久未上线的好友。
4. 成功召回好友后，你将获得火炬礼包，这些礼包会发送到你的系统邮箱。
5. 打开邮箱，领取火炬礼包，每个礼包内含随机数量的火炬（如5、10、20、50枚）。
6. 收集一定数量的火炬后，可以在游戏内兑换各种奖励。
请注意，每天有召回次数限制，且召回好友所获得的火炬数量是随机的，完全依赖于运气。