拉长Excel表格可以通过以下几种方法：
调整列宽
选中需要调整宽度的列，然后将鼠标移动到列头之间的分隔线上，鼠标会变成左右双向箭头，按住鼠标左键左右拖动即可调整列宽。
或者，选中列后右键点击，选择“列宽”进行调整。
调整行高
选中需要调整高度的行，然后将鼠标移动到行号之间的分隔线上，鼠标会变成上下双向箭头，按住鼠标左键上下拖动即可调整行高。
或者，选中行后右键点击，选择“行高”进行调整。
使用缩放功能
在Excel的界面顶部，点击“视图”选项卡中的“缩放”按钮，然后选择放大或缩小的比例。
自动调整
选中整个表格，点击菜单栏上的“表格”，选择“自动调整”，然后选择“平均分布各列”的选项，可以让表格的列宽自动调整以适应内容。
手动拖动单元格
选中需要拉长或拉宽的单元格，然后拖动其四周的框线至合适的大小。
以上方法适用于Microsoft Excel和WPS Office等类似软件。请根据您的具体需求选择合适的方法进行操作