在辩论赛中，计时是非常重要的环节，以下是详细的计时规则：
立论发言阶段
正方一辩发言时间：3分钟
反方一辩发言时间：3分钟
盘问阶段
正方二辩提问时间：每个问题不超过25秒
反方四名辩手回答问题时间：每人不超过35秒
一对一攻辩阶段
正方三辩选择反方任意一名辩手攻辩：3分钟
反方选择正方任意一名辩手攻辩：3分钟
自由辩论阶段
双方各有6分钟发言时间
时间从一方发言完毕后开始计算对方时间
总结陈词阶段
正方四辩发言时间：3分钟
反方四辩发言时间：3分钟
其他提醒
每方使用时间剩余30秒时，计时员以黄牌提醒
时间用完时，发言辩手必须停止发言，否则作违规处理