在Adobe Premiere（PR）中制作静帧的步骤如下：
1. 打开Adobe Premiere软件，并创建一个新的剪辑项目。
2. 导入需要处理的媒体素材到项目面板中。
3. 将素材拖放到时间轴上，创建一个序列。
4. 移动时间轴指针至想要设置为静帧的画面位置。
5. 单击鼠标右键，选择“添加帧定格”选项。
6. 此时，视频轨道上的视频素材被分成两段，其中后一段成为静止的单帧画面。
7. 如需对帧定格的静止画面进行调整，可以在帧定格的后一段静止素材上右键鼠标，选择“帧定格选项”进行手动设置。
8. 如需延长定格时间，可以调整帧定格的后半段视频速度。
9. 如需取消视频与音频的链接，可以选中视频后右键选择“取消链接”。
10. 完成编辑后，可以渲染输出最终视频。
以上步骤适用于Adobe Premiere CC 2018及更新版本。