要停用软件，您可以采取以下几种方法：
对于Windows系统：
使用任务管理器
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器。
在“进程”或“详细信息”选项卡中找到软件进程。
右键点击进程，选择“结束任务”来关闭软件。
使用系统配置实用程序
按下 `Win + R` 打开“运行”对话框。
输入 `msconfig` 并回车，打开系统配置实用程序。
点击“启动”选项卡，取消勾选不需要自启的应用程序。
使用组策略编辑器 （适用于Windows专业版及以上版本）：按下 `Win + R` 打开“运行”对话框。
输入 `gpedit.msc` 并回车，打开本地组策略编辑器。
依次打开“用户配置” > “管理模板” > “系统”，找到并启用“不要运行指定的Windows应用程序”策略。
修改软件文件权限
找到软件的安装目录，右键点击软件的可执行文件。
选择“属性”，在“安全”选项卡中修改用户或用户组的权限，如拒绝“读取和执行”等权限。
使用第三方软件禁用工具（如AppLocker）：
市面上有许多第三方软件禁用工具，可以根据需要选择合适的工具进行设置。
对于安卓系统：
1. 打开手机的“设置”应用，找到“应用管理”或“应用程序”选项。
2. 进入后，选择想要禁用的应用，点击应用后通常会看到“禁用”按钮。
对于苹果iOS系统：
1. 进入“设置”应用，找到“屏幕时间”选项。
2. 点击“内容和隐私访问限制”，然后选择“允许的应用”来禁用特定应用。
注意事项：
禁用软件可能会影响软件的正常更新和卸载，确保有足够的权限来修改文件权限，并了解可能的后果。
卸载软件会完全删除它及其相关文件，请谨慎操作。
如果需要保留软件数据，可以在卸载向导页面中选择“不删除此程序的数据”。
请根据您的操作系统和具体需求选择合适的方法来停用软件