55度杯是一种利用物理降温原理快速将热水降温至人体可饮用温度（约55摄氏度）的水杯。以下是使用55度杯的基本步骤：
清洗杯子：
在使用前，请确保杯子已经清洗干净。
倒入热水：
将100摄氏度的开水倒入杯中，旋紧杯盖。
摇晃降温：
左右摇晃杯子约10次，或者静置1分钟，让杯中的热水通过杯壁的传热材料快速降温至55度左右。
饮用：
打开杯盖，倒出温热水饮用。
重复使用：
当第一杯水喝完后，如果需要再次倒入100摄氏度的热水，请等待约1小时，让杯子中的传热材料有时间将新倒入的热水降温至55度。
保温功能：
55度杯通常具备保温功能，可以让水温在一段时间内保持在设定的温度左右。
请注意，使用55度杯时，避免连续倒入高温水，以免杯子过热损坏或发生危险。