FDM（Free Download Manager）是一款用于加速下载文件的软件。以下是使用FDM的基本步骤：
安装FDM软件
下载FDM的安装程序。
运行安装程序，按照提示进行设置和选择。
完成安装后，启动FDM。
下载资源
在FDM的界面中点击左上角的符号（通常为加号）来新建下载任务。
输入下载链接或选择本地文件（如种子文件）作为下载源。
点击“确定”或“下载”按钮开始下载。
下载管理
可以在下载任务中查看下载进度。
如果需要，可以暂停或继续下载任务。
下载完成后，FDM会自动打开下载的文件。
浏览器下载任务
FDM可以接管浏览器下载任务。
当你在浏览器点击下载按钮时，FDM会弹出提示。
选择“打开”或“允许授权”，下载任务就会被添加到FDM中。
下载设置
根据需要调整下载速度限制、下载路径等设置。
对于32位系统，可能需要选择32位版本的FDM。
其他注意事项
如果遇到谷歌应用商店无法打开的情况，可能需要安装谷歌访问助手插件。
如果需要下载百度网盘资源，可能需要安装油猴和百度网盘助手插件。
以上步骤基于FDM的基本功能和使用方法。请根据你的具体需求进行相应的设置和调整。