手机应用程序可以通过以下几种方式找到和下载：
应用商店
苹果手机用户可以在App Store搜索和下载应用。
安卓用户可以在Google Play Store或其他安卓应用市场如华为应用市场搜索。
官方网站
一些大型应用或游戏提供官方网站，用户可以直接在官网下载应用。
第三方应用市场
除了官方应用商店，还有小米应用商店、360手机助手等第三方市场。
网络下载
用户可以通过搜索引擎或应用论坛找到应用的下载链接。
手机自带程序管理
在手机的设置中找到“应用管理”或“应用程序”选项，可以查看已安装的应用列表，进行卸载、清除缓存等操作。
桌面快捷方式或文件夹
一些手机品牌在桌面上提供应用管理的快捷方式或文件夹，方便用户快速访问。
第三方应用管理工具
市面上有许多第三方应用管理工具，提供如批量卸载、智能分类管理等高级功能。