气排球的发球方式有多种,以下是一些常见的发球方法及其技术要点:
站立式发球
动作要领:站在场地边线外,不能踩线。球抛出后,用单手击打到对方半场。
适用对象:适合初学者和运动爱好者,以锻炼身体为主。
跳发球
动作要领:在场地边线外一米处起跳发球。起跳后,用双手将球向上抛起,然后挥臂击球至对方半场。
适用对象:适合想要提升水平或增加攻击力的球员。
正面下手发球
动作要领:一只手将球向上抛起,另一只手摆臂向上将球击出。击球时不得踏线或超越发球区。
适用对象:适合初学者和力气小的女生。
上手飘球
动作要领:发球时两脚自然开立,左脚向前(如果左手发球则方向相反),左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作,将球平缓地垂直抛向右肩上侧,高度在头上方半米以内。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量,带动手臂向前直线加速挥动,身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部,击球时手掌、手腕保持紧张,五指并拢,不要用手指击球。击球后手臂有突停动作,然后随球前移,迅速进场。
适用对象:适合任何阶段的球员,尤其是想要提高准确性和控制力的球员。
上手大力发球
动作要领:球员面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手持球于体前。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛于右肩的前上方,抛球高度为1.5米左右。击球时收腹、振胸、挂肘,上臂带动前臂向前上方弧形挥摆,伸直手臂,在肩的上方用全掌击球的后中部。击球手法包括包满打转和边包裹边推压,使球呈上旋飞行。
适用对象:适合想要提高发球力量和准确性的球员。
勾手飘球
动作要领:左肩对球网,左手持球于体前。左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度。在抛球同时,上体顺势向右转动,重心向右移,右臂向右侧摆动。挥臂击球时,右脚蹬地,上体向左转动从腰部开始发力,身体重心向右脚移动,带动伸直的手臂向上方挥动,触球前直线加速。在头前上方用掌跟击球中后部。
适用对象:适合想要节省体力同时保持一定攻击力的球员。
建议
初学者可以从站立式发球和正面下手发球开始练习,逐渐掌握基本动作后再尝试其他发球方式。
进阶球员可以根据自己的技术特点和比赛需求,选择适合的发球方式,如上手飘球和上手大力发球,以提高攻击力和准确性。
比赛中可以根据对手的站位和战术,灵活选择发球方式,如发空位球或针对性地发1号位球来骚扰对方二传。