BMI（Body Mass Index，体质指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。具体计算公式如下：
BMI = 体重（kg） / 身高（m）²
例如，如果一个人的体重是68公斤，身高是1.75米，那么他的BMI计算如下：
BMI = 68 / （1.75 * 1.75） ≈ 22.2
根据世界卫生组织（WHO）的标准，成人的BMI值在18.5至23.9之间被认为是正常体重，24至27.9之间为超重，大于等于28则为肥胖。
需要注意的是，BMI只是一个粗略的指标，它不能全面反映一个人的健康状况，例如肌肉量、骨骼密度和整体体型。因此，如果有特殊健康状况或对BMI的计算结果有疑问，建议咨询医生或专业健康顾问