尼康D90录制视频的操作步骤如下：
1. 打开相机开关，确保相机处于工作状态。
2. 按下屏幕右面的LV键，打开显示屏，进入实时取景模式。
3. 在实时取景模式下，半按快门进行对焦和测光。
4. 对焦和测光完成后，按下相机上十字方向键中间的OK键开始录制视频。
5. 录制视频时，如需停止，再次按下OK键即可。
6. 如需查看录制的视频，可以再次按下LV键关闭显示屏，然后按下显示屏左边的播放按键来播放存储的视频。
请注意，D90在录制视频时不支持自动对焦和自动测光，所以需要手动调整对焦和曝光。希望这些信息对您有帮助，