微信同步通讯录的方法如下：
打开微信应用
确保手机上已经安装了微信应用，如果没有安装，请前往应用商店搜索“微信”并下载安装。
进入“我”的页面
在微信主界面，点击右下角的“我”按钮，进入个人信息页面。
选择“设置”
在个人信息页面中，向下滑动找到“设置”选项，并点击进入。
进入“账号与安全”
在设置页面中，找到“账号与安全”选项，并点击进入。
选择“手机号”
在账号与安全页面中，找到“手机号”选项，并点击进入。
开启通讯录同步
在手机号页面中，你会看到“通讯录同步”选项。点击该选项，进入通讯录同步设置页面。
确认同步
在通讯录同步设置页面中，系统会提示你确认是否要同步通讯录。点击“是”或“确定”按钮，开始同步通讯录。
等待同步完成
同步通讯录可能需要一些时间，具体取决于你的通讯录大小和网络状况。请耐心等待同步完成。
查看同步结果
同步完成后，你可以返回到微信主界面，点击底部的“通讯录”按钮，查看同步结果。你的通讯录中的联系人应该已经出现在微信通讯录中了。
此外，还可以通过以下方法备份和恢复微信通讯录：
备份通讯录
打开微信，点击右下角的“我”，选择“设置”，然后选择“隐私”。
在隐私页面中选择“通讯录权限”，点击右上角的“浮窗”，然后选择“添加朋友”。
在添加朋友页面中选择“从手机号码、号、邮箱导入...”，选择手机通讯录，并点击“开始扫描”。
扫描完成后，在聊天界面就可以看到已经成功将手机联系人导入到微信通讯录了。
恢复通讯录
备份手机通讯录联系人，在微信轻触“我”-设置-通用-功能-通讯录安全助手-进入安全助手-备份-输入密码，进行安全验证-上传手机通讯录至云端。
恢复手机通讯录到手机，在微信轻触“我”-设置-通用-功能-通讯录安全助手-进入安全助手--恢复-输入密码，进行安全验证-下载云端通讯录至手机。
建议：
在进行通讯录同步或备份时，请确保手机和微信都处于正常的网络环境中，以获得最佳同步效果。
如果对隐私有较高要求，可以选择只同步部分联系人，以保护个人信息。