换卢布的方法主要有以下几种：
银行换汇
可以选择中国的大型商业银行，如中国银行、工商银行、农业银行和建设银行等。
需要携带有效身份证件，如身份证或护照。
可能需要提前预约，尤其是在兑换额度较大时。
汇率可能会根据市场波动而变化。
支付宝换汇
在支付宝搜索“预约兑换”，选择“俄罗斯卢布”进行预约。
支付相应的人民币金额，并在预约日凭身份证和预约订单详情到网点取钞。
第三方支付平台换汇
如微信支付、易宝支付等，也提供境外汇款服务。
汇率可能相对较优，但需考虑安全性和可靠性。
机场兑换
在出国前，可以提前打电话到中国银行机场支行预约兑换。
到达机场后，使用身份证即可兑换。
线上换汇
一些在线服务允许您直接在线兑换卢布，但可能需要注册账户并验证身份。
注意汇率波动
汇率实时变化，请在兑换前查询最新的汇率信息。
携带银联卡
在俄罗斯境内使用银联卡提款，支持银联闪付功能。
请根据您的具体情况和偏好选择合适的换汇方式。需要注意的是，换汇时可能会涉及到手续费，且不同银行和平台可能会有不同的汇率和费用。建议在换汇前做好充分的准备和比较