当您感到不想努力时，以下是一些建议帮助您重新找回动力和专注：
自我反思
考虑一下为什么您现在不想努力，是因为疲劳、缺乏动力，还是其他原因？
设定目标
明确您的长期和短期目标，它们可以帮助您保持动力和方向。
小步骤前进
将大目标分解为小目标，每完成一个小目标都能带来成就感。
自我激励
用正面和积极的语言描述您要做的事情，让自己对任务感到兴奋而不是痛苦。
适当休息
确保您有足够的休息和放松时间，过度劳累会导致动力下降。
培养成长型思维
遇到挫折时，将其视为学习和成长的机会，而不是放弃的理由。
远离负能量
与那些让您感到不愉快的人保持距离，保持积极的人际关系。
自我关怀
每天给自己一些时间，进行自我关怀，比如静心学习或聆听TED演讲。
锻炼身体
定期锻炼可以提高您的精力和心情，帮助您更好地应对挑战。
避免拖延
通过制定计划和时间表来对抗拖延，保持进度。
寻求支持
与家人、朋友或专业人士交流您的感受，寻求他们的支持和建议。
保持乐观
即使在困难时期，也要努力保持乐观，看到每个努力的积极面。