体重指数（BMI）
计算公式：`BMI = 体重（kg） / 身高^2（m^2）`
标准：BMI大于24为超重，大于28为肥胖。
标准体重计算
对于成年人：`标准体重（kg） = （身高cm - 100cm） × 0.9`
对于儿童：`标准体重（kg） = （年龄 × 2 + 8） × 0.7`
超重判断：超过标准体重10%即为超重。
腰围测量
男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米为超重。
体脂百分比
通过生物电阻抗法等方法测定体内脂肪含量。
肥胖度计算
`肥胖度 = （实际体重 - 标准体重） / 标准体重 × 100%`
超重：肥胖度超过10%。
结合这些方法，可以更准确地评估一个人是否超重。需要注意的是，BMI只是一个估计值，它不能区分肌肉重量和脂肪重量。此外，每个人的体型和健康状况不同，因此最好在医生或营养师的指导下进行评估和指导。