使用VR Box（虚拟现实3D眼镜盒子）的步骤如下：
准备手机：
确保你有一部4.7-6.5寸的苹果或安卓手机。
下载应用：
在手机上下载支持VR Box的应用，如暴风影音、3D播播等。
选择内容：
在下载的应用中选择你想观看的影片或游戏。
调整手机位置：
打开VR Box的翻盖，将手机放入手机槽中，确保手机屏幕的中线对准VR Box的中点。
调整瞳距和焦距：
根据个人情况调整左右瞳距和前后焦距，以获得最佳观看体验。
佩戴眼镜：
戴上VR Box，调整好位置，确保舒适。
开始体验：
如果是观看影片，点击播放按钮开始观看；如果是玩游戏，根据游戏提示操作。
额外设置：
如需更详细的设置，可参考VR Box附带的用户手册或在线教程。
请根据以上步骤操作，享受VR Box带来的虚拟现实体验