为了给笔记本电脑降温，您可以采取以下几种方法：
环境降温
使用空调或风扇：
在高温或密闭环境中使用空调或风扇，为笔记本电脑创造一个凉爽的工作环境。
通风良好的环境：
尽量在通风良好的地方使用笔记本电脑，避免长时间处于高温或密闭空间。
硬件辅助降温
散热支架或散热垫：
使用散热支架或散热垫提高笔记本底部的通风效率，帮助热量快速散发。
清理灰尘：
定期清理笔记本内部的灰尘，保持散热系统的畅通无阻。
检查风扇：
确保风扇正常工作，如有需要及时维修或更换。
调整电源设置：
通过电源管理设置限制处理器的最大性能，降低温度。
软件优化
关闭不必要的程序：
避免同时运行多个高负荷程序，减少CPU和内存的使用率。
使用降温软件：
如CPUCool、VCool等，通过软件调整CPU运行频率，帮助管理温度。
其他建议
使用导热性好的桌面：
将笔记本放在导热性好的桌面上使用，如金属桌面。
调整屏幕亮度：
适当降低屏幕亮度，减少发热量。
使用节能屏保：
启用节能屏保，减少屏幕发热。
电源管理：
创建电源计划，选择节能模式，并设置处理器电源管理选项。
硬件升级
增加内部散热晶片和铜管：
更换导热硅脂，扩大散热面积，提高导热效能。
外置散热设备：
购买外置的散热底座或排风口散热器。
注意事项
如果笔记本后面板触摸很热，可能是散热系统出现问题，建议找专业维修店清理灰尘或检查散热系统。
对于已经超出质保期的笔记本，如果散热问题严重，可能需要专业维修服务。
通过上述方法，您可以有效地降低笔记本电脑的温度，并延长其使用寿命