伊布在《宝可梦剑盾》中的分布地点包括：
4号道路：
玩家可以直接在道路上看到野生伊布，并有机会进行捕捉。
煦丽草原、机擎河岸、牙牙湖东岸、桥间空地：
这些地方有伊布的巢穴，玩家可以进入巢穴进行捕捉。
逆鳞湖：
位于拳关市出去后的左方，玩家需要使用洛托姆自行车来到达逆鳞湖的小岛，在那里可以找到伊布。
黑耀原野的蹄铁草原：
这是一个常见的伊布刷新点，玩家可以尝试不断的刷新尝试来捕捉伊布。
通海坡（位于群青海岸）、冰岩块和雪崩坡（都位于纯白冻土）：
这些地方也有机会遇到伊布。
此外，玩家如果拥有《宝可梦Let's Go!》伊布版本的存档，可以在集汇空地的车站内与NPC对话来领取伊布。