手机保证书通常包含以下几个要素：
称呼 ：根据保证书的对象，选择合适的称呼，如“尊敬的老师”、“尊敬的领导”等。
背景与目的：
简要说明手机在现代生活中的重要性，以及不当使用可能带来的负面影响。
承诺事项
遵守法律法规，不利用手机从事违法违规活动。
提高工作效率，保持良好的生活秩序。
课堂上不使用手机，认真听讲。
保证不将手机用于影响学习或工作的活动。
决心与承诺：
表达自己加强自我管理，规范使用手机行为的决心。
结尾：
表示愿意接受相应的约束和鞭策，并期待得到改正错误的机会。
尊敬的XXX：您好!在此，我郑重地写下这份手机的保证书，以表达我对手机使用及管理的决心和承诺。我深知手机在现代生活中的重要性，但我也明白，不当使用手机会给我的学习、工作和生活带来负面影响。因此，我决心加强自我管理，规范手机使用行为，确保手机成为我生活和工作中的助力，而非阻碍。我郑重承诺：1. 遵守法律法规，我将严格遵守国家法律法规，不利用手机从事任何违法违规活动。2. 提高工作效率，保持良好的生活秩序。3. 课堂上不使用手机，认真听讲。4. 保证不将手机用于影响学习或工作的活动。我将以实际行动证明我的承诺，并愿意接受相应的约束和鞭策。此致敬礼![您的姓名][日期]
请根据具体情况调整上述内容，以确保保证书符合您的实际需求。