测量腰围的正确方法如下：
1. 准备工具：使用一条没有弹性的软尺，最小刻度为1mm，以确保测量结果的准确性。
2. 站立姿势：被测者站立，双脚与肩同宽，身体自然直立，不要吸气或收腹。
3. 测量位置：将软尺放在腰部最细处，通常是在肚脐上两个手指的位置，软尺应紧贴皮肤但不要过紧。
4. 测量过程：在呼气末、吸气开始前，将软尺水平围绕腰部一周。
5. 读数：读取软尺上的刻度，这个数值就是腰围的长度。
6. 重复测量：为了确保准确性，建议测量两次，取平均值。
请按照以上步骤进行测量，并记录结果。
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怎么量自己的腰围
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