在Adobe Premiere Pro（PR）中，你可以通过以下步骤找到并使用字幕模板：
1. 打开Adobe Premiere Pro软件。
2. 点击界面上方的“窗口”菜单，然后选择“基本图形”或“图形”。
3. 在弹出的窗口中，点击“本地模板”旁边的“+”号，或者选择“我的模板”选项卡查看已安装的模板。
4. 如果你有外部模板文件，可以将其复制到以下默认路径之一：
`C:\Users\[你的用户名]\AppData\Roaming\Adobe\Common\Motion Graphics Templates`
`C:\Users\[你的用户名]\Documents\Adobe\Premiere Pro\Templates`
5. 稍等片刻，模板会被安装到你的系统中。
6. 在新建字幕时，选择“使用模板”选项，然后在弹出的字幕设计器中选择你想要的模板进行预览和编辑。
7. 如需使用外部模板，可以在“图形和标题”菜单下选择“安装动态图形模板”，然后从本地文件夹或Adobe Stock库中安装模板。
8. 在字幕编辑模式下，你可以通过双击节目窗口中的字幕内容来编辑文本，并根据需要调整字体大小、格式、颜色等参数。