当您的电脑一直在更新时，您可以尝试以下步骤来解决问题：
耐心等待
更新过程可能需要一些时间，尤其是当系统更新内容较多时。
检查网络连接
确保您的电脑连接到稳定的网络，以便更新可以顺利下载和安装。
检查更新设置
进入“设置”或“控制面板”，查看和修改系统更新设置。
进入安全模式
如果电脑无法正常启动，尝试在开机过程中按F8键进入安全模式。
使用恢复工具
一些计算机品牌提供了恢复工具或备份选项，在开机过程中按指定键（通常是F11）可以进入该功能。
禁用自动更新服务
按Win+R打开运行，输入`services.msc`打开服务，找到Windows Update服务，将启动类型修改为“禁用”。
手动删除更新文件
如果更新安装失败，可以尝试手动删除`C:\Windows\SoftwareDistribution\Download`目录下的更新文件。
联系技术支持
如果以上方法都无效，建议联系专业技术人员寻求帮助。
请根据您的具体情况选择合适的解决方法。如果问题依旧无法解决，可能需要考虑重装系统。