WPS表格格式调整的方法如下：
调整字体和字号
选中需要调整的文字。
点击顶部菜单栏的“字体”选项。
选择所需的字体样式和字号大小。
调整段落格式
选中需要调整的段落。
点击顶部菜单栏的“段落”选项。
调整行间距、段前距、段后距等。
调整单元格格式
选中需要调整格式的单元格。
右键点击，选择“设置单元格格式”。
在弹出的对话框中选择相应的格式选项，如“文本”、“数字”等。
点击“确定”应用格式。
应用表格样式
选中整个表格或特定单元格。
点击工具栏上的“表格样式”按钮。
在弹出的列表中选择预设的表格样式或自定义样式。
点击“确定”应用所选样式。
使用格式刷
选中一个已设置好格式的单元格。
点击菜单栏中的“格式刷”按钮。
然后点击需要应用格式的单元格，即可快速复制格式。
调整表格大小和布局
直接拖动表格右下角的双向箭头调整大小。
选中表格，右键点击选择“表格属性”进行精确设置。
调整边框和底纹
选中表格或特定单元格。
点击“边框和底纹”设置边框样式、颜色和底纹。
以上是WPS表格格式调整的基本方法。