在Adobe Premiere Pro（PR）中导出GIF的步骤如下：
1. 打开Adobe Premiere Pro软件，并创建一个新的项目。
2. 导入您想要转换为GIF的视频素材到项目中，并将它们拖到时间轴上。
3. 选择“文件”菜单中的“导出”选项。
4. 在导出设置中，选择“媒体”作为导出格式。
5. 在格式选项中，选择“动画GIF”。
6. 根据需要调整视频设置，如分辨率、帧速率等。建议将帧速率设置为小于15fps，以减小文件大小并确保GIF的流畅播放。
7. 点击“导出”按钮，选择保存GIF的位置，并设置文件名。
8. 点击“导出”完成GIF的制作。
请注意，导出GIF时，可能需要根据视频的宽高比调整GIF的尺寸，以防止出现黑边。您还可以通过预览来确认GIF的显示效果，并作出相应的调整。