当3ds Max软件运行卡顿时，可以尝试以下方法来解决问题：
检查硬件和系统要求
确保电脑硬件满足3ds Max的最低运行要求。
更新操作系统和显卡驱动程序至最新版本。
优化3ds Max设置
减少视图中的网格数量和复杂度。
关闭不必要的实时渲染或特效，如阴影和反射。
降低视图中的显示质量。
禁用不常用的插件和扩展。
将渲染设置为低分辨率或草图模式。
清理系统垃圾文件
使用系统自带的磁盘清理工具或第三方软件清理垃圾文件。
关闭其他占用资源的程序
关闭其他正在运行的程序，尤其是占用大量内存和处理器资源的程序。
优化3D场景
减少场景中的多边形数量。
合并和优化纹理。
使用LOD（细节级别）系统来管理细节。
使用实体代替较复杂的几何体。
使用优化后的材质。
更新显卡驱动
尝试更换为推荐的显卡驱动，如Nitrous Direct3D。
使用渲染农场
如果个人电脑性能不足，可以考虑使用在线渲染农场服务进行渲染。
解决兼容性问题
如果是输入法兼容问题，尝试更改输入法的兼容性设置。
优化内存和CPU使用
调整3ds Max的动态内存限制，以适应可用内存。
确保系统有足够的内存，至少4GB以上，以减少硬盘读取。
场景模型优化
删除场景中不必要的模型，简化模型复杂度。
使用第三方工具
如Max杀毒卫士等，可以帮助清理软件中的垃圾文件。
如果上述方法都不能解决问题，可能需要考虑升级电脑硬件或寻求专业技术支持