小米手环的固件升级可以通过以下步骤进行：
1. 确保小米手环电量充足，建议保持在20%以上。
2. 打开手机上的小米运动APP。
3. 在APP中点击右下角的“我的”选项。
4. 找到并点击已经绑定的手环设备。
5. 在设备设置界面下滑选择“检查更新”。
6. 如果有可更新的固件版本，APP会提示更新，点击“立即升级”。
7. 确认手环与手机的蓝牙连接，并保持手机网络通畅。
8. 升级过程中，手环会显示更新状态，请耐心等待更新完成。
请注意，在升级过程中，请确保手环与手机保持连接，以便于固件能够正确推送和安装。如果电量不足，升级可能无法进行，所以请确保手环电量充足。
完成以上步骤后，你的小米手环应该就能升级到最新的固件版本了