您可以通过以下几种方式兑换中国联通的积分：
短信兑换
编辑短信“JFJFQ”发送到10010，按照提示操作即可兑换话费。
网上营业厅兑换
访问中国联通网上营业厅（www.10010.com），使用手机号和服务密码登录。
在积分商城中找到话费兑换选项，选择想要兑换的话费金额，点击“立即兑换”并确认信息无误后，即可完成兑换。
手机APP兑换
下载并安装中国联通官方APP，使用手机号码登录。
在APP首页或菜单中找到“积分商城”入口，浏览并选择话费兑换选项，按照提示完成兑换流程。
营业网点柜台兑换
前往附近的联通营业网点，携带有效身份证件和手机。
告知工作人员您想要进行积分兑换，出示身份证件和手机，选择想要兑换的商品。
自助服务
登录中国联通网上营业厅，从自助服务进入“我的积分”查询积分余额。
进入积分商城，选择商品进行兑换。
积分商城门户网站
浏览积分商品、积分信息并进行积分兑换，同时获取帮助说明等信息。
兑换时，请确保您的积分余额充足，并按照提示完成兑换流程。兑换成功后，相应的话费、流量或礼品将会到账或寄送