千牛的升级可以通过以下几种方式进行：
官方网站下载
访问千牛官方网站：[千牛官方最新版](http://www.cr173.com/soft/68133.html)。
在网站上找到“关于千牛”或“立即更新”的选项，点击进行升级。
使用软件管理工具
如果您使用的是360安全卫士等第三方软件管理工具，可以在软件管理中找到千牛并点击“升级”按钮。
电脑端软件助手
在电脑端使用软件助手检查更新，如果有新版本会有提醒。
手机端手机助手
在手机端使用手机助手检查更新。
系统兼容性检查
如果您的电脑是XP系统，可能需要升级到Win 7系统，并安装最新版的千牛工作台。
网络设置检查
如果您提示通过代理服务器上网，请检查网络设置，并确保代理设置正确。
注意事项
如果您在升级时遇到“加载启动模块失败”的错误，请检查是否使用了第三方机器人，并尝试关闭后重新下载最新版本。
对于淘宝卖家而言，店铺等级的提升与销售额、服务质量、店铺运营和信誉度等因素有关。
请根据您的设备和需求选择合适的升级方式。