在Adobe After Effects（AE）中套用模板的步骤如下：
下载模板
下载你想要的AE模板文件，通常是一个压缩包或者文件夹。
导入模板
打开AE，选择`File` > `Import` > `File...`，然后选择下载的模板文件进行导入。
查看模板结构
导入后，在Project面板中可以看到模板文件夹。
展开文件夹，找到最外层的合成，这通常是主合成。
替换图片或视频
如需替换图片，双击主合成，一层层打开直到找到包含图片的子合成。
将新图片拖到对应图片层上方，调整大小以匹配模板图片，然后删除原图片层。
如需替换视频，同样找到承载视频的子合成，将新视频文件拖入并替换。
文字修改 （如果有的话）：
找到文字图层，双击文字图层即可进行编辑。
预览效果
在完成所有替换和编辑后，回到主合成预览效果，确保一切看起来正确。
渲染输出
如果一切看起来都合适，选择`Composition` > `Add to Render Queue`，设置输出设置，然后点击`Render`输出你的视频。
请根据你的具体需求调整上述步骤。