在苹果手机上测量尺寸，你可以使用“测距仪”App。以下是使用“测距仪”App测量尺寸的步骤：
1. 确保你的iPhone系统版本在iOS 12及以上，因为“测距仪”App是在这个版本中引入的。
2. 在主屏幕上找到“测距仪”App的图标，点击启动。
3. 打开“测距仪”App后，选择相应的测量模式，如长度、高度和面积等。
自动测量矩形物体：
将手机对准物体，确保物体在屏幕中清晰可见。当iPhone检测到矩形物体的边缘时，它会自动用白色方框对准物体，并显示其尺寸。
手动测量：
如果你需要测量不规则形状的物体，或者想更精确地控制测量的起始点和结束点，可以选择手动测量。将屏幕中心的圆点与要测量的起始点对齐，然后缓慢移动手机，直到圆点到达结束点。在此过程中，App会实时显示测量的长度。
使用边缘参考线和标尺视图：
在支持的机型上，如iPhone 12 Pro、iPhone 12 Pro Max、iPhone 13 Pro和iPhone 13 Pro Max，你可以使用自动显示的参考线来测量直线边缘，而标尺视图则可以让你更详细地查看测量结果。
请注意，测量的数据为近似值。如果你需要更精确的测量结果，可能需要使用专业的测量工具