在Windows 7系统中进行更新，您可以按照以下步骤操作：
1. 点击桌面左下角的“开始”按钮，进入开始菜单。
2. 在开始菜单中，找到并点击“控制面板”。
3. 在控制面板中，选择“系统和安全”。
4. 在“系统和安全”界面中，点击“Windows Update”选项。
5. 在“Windows Update”页面中，点击“检查更新”按钮，系统将开始检测可用的更新。
6. 检查完成后，系统会显示可用的更新列表。您可以选择“安装更新”按钮，开始下载和安装更新。
7. 根据提示完成更新安装过程，可能需要重启电脑以完成更新。
请确保在进行更新操作时，您的系统连接到互联网，以保证更新能够顺利下载和安装。