蓝牙手环连接手机通常需要遵循以下步骤：
确保手环和手机都开启蓝牙功能
对于手机，进入设置菜单，找到蓝牙设置并打开蓝牙功能。
对于手环，长按开机键或触摸屏上的唤醒按钮，确保手环处于开机状态。
搜索设备
在手机的蓝牙设置界面，点击“扫描”或“搜索设备”按钮，手机将开始搜索附近的蓝牙设备。
选择手环
当手机搜索到附近的蓝牙设备时，会显示一个设备列表。在列表中找到对应的智能手环名称，并点击选择。
连接手环
根据手环的要求，可能需要输入配对码或者确认连接。在手机上按照提示操作，直到连接成功。
配置手环与手机应用 （如果需要）：
有些智能手环需要安装对应的手机应用程序，并与手环进行配对和配置。在连接成功后，根据手环的提示，下载并安装手环对应的应用程序，然后按照应用的引导进行配置。
使用手环
连接成功后，你可以通过手机应用程序查看手环的数据、接收通知等功能。
请确保遵循手环和手机品牌提供的具体连接指南，因为不同品牌和型号的手环可能有细微的连接步骤差异。如果有任何疑问，可以查阅用户手册或联系品牌客服获取帮助