机械温控器的调节方法通常包括以下几个步骤：
1. 找到温控器旋钮：温控器旋钮通常位于冰箱的顶部或侧面，上面标有0~7个数字，数字越大表示设定的温度越低。
2. 调整温度设定：
顺时针旋转旋钮以增加温度设定。
逆时针旋转旋钮以降低温度设定。
3. 确认设定温度：
调整旋钮后，等待一段时间，观察冰箱内部温度是否稳定在所需的温度范围内。
4. 微调设定温度（如果需要）：
如果冰箱内部温度未达到预期，可以轻微旋转旋钮进行微调。
夏季由于环境温度较高，可能需要将温控器调至较低档位（如2~3档）。
冬季由于环境温度较低，可能需要将温控器调至较高档位（如4~5档），但避免设置过高导致冰箱不停机。
6. 临时应急处理方法（如果需要）：
可以将温控器档位调至高档（如7档），让压缩机强制启动工作，然后回调至中低档位（如4~5档），每天调整几次以维持冰箱内温度稳定。
请根据您的具体情况调整温控器，并确保在调整过程中不要用力过猛，以免损坏温控器。