当你的女朋友来了月经，你可以采取以下措施来帮助她度过这个时期：
给予关心和支持
理解和尊重她的身体状况，询问她是否需要任何帮助或照顾。
提供舒适的环境
提供舒缓痛经的热水袋、温暖的茶水或盖毯等。
提供必要的药物或产品
如果她需要，帮助她购买或提供疼痛缓解药物、暖宫贴、卫生巾等。
注意饮食和营养
提供温和的、易消化的食物，如水果、蔬菜、粥等，帮助补充营养。
尊重她的隐私和个人空间
月经期间她可能需要独处的时间，尊重她的隐私，给予她足够的时间休息和放松。
其他注意事项
注意局部卫生，每天用温水清洗会阴部。
经期避免性生活，以减少感染风险和避免不适。
避免剧烈运动，选择温和的活动。
饮食上避免生冷、辛辣食物，选择富含铁质和维生素的食物。
记得，在月经期间，她的身体可能会有些不适，作为男朋友，你的理解、耐心和细心关怀将对她产生很大的帮助。