删除手机上的文件或应用程序通常有以下几种方法：
删除文件
文件管理应用
打开手机的 文件管理应用。
浏览到想要删除的文件或文件夹。
长按文件或文件夹，然后选择 删除。
浏览器下载
打开浏览器，点击右下角的 “我的”找到并点击 “文件/下载”。
找到 “最近下载”文件夹，选择想要删除的文件，长按后点击 删除。
回收站
打开 回收站，选择 “全选”。
点击 “删除”，然后确认删除操作。
删除应用程序
安卓设备
打开 设置> 应用管理。
找到要卸载的应用，点击 存储，然后选择 清除缓存及 清除数据。
返回点击 卸载。
苹果设备
打开 设置> 通用> iPhone存储空间。
找到要卸载的应用，点击 删除APP。
通过图标删除
长按应用图标，直到所有图标开始抖动。
在应用左上角会出现 “X”标记，点击后确认删除。
通过设置删除
打开 设置，选择 通用> iPhone存储空间。
找到要删除的应用，点击它，然后选择 删除应用程序。
预装应用
长按预装应用图标，直到所有图标开始抖动。
点击 “X”标记，系统会提示无法删除，但可以选择将其移到一个不常用的文件夹中。
注意事项
删除文件或应用前，建议先备份重要数据。
若应用有缓存数据，建议先清除缓存以释放空间。
对于系统级应用或预装应用，某些情况下可能无法直接删除，需要更高级的操作如获取系统权限（Root）