姓名数理通常是根据汉字的笔画数、五行属性以及汉字的音韵等因素来计算。以下是姓名数理的基本计算方法：
天格
单姓：姓氏的笔画数加1。
复姓：姓氏的笔画数相加。
人格 （也称为“主运”）：单姓：姓氏的笔画数加上名字的第一个字的笔画数。
复姓：姓氏的第二个字的笔画数加上名字的第一个字的笔画数。
地格
（也称为“前运”）：
单名：名字的笔画数加1。
双名：名字的所有字的笔画数相加。
外格（也称为“灵力”）：
单名或单姓：名字的所有字的笔画数相加后减去人格的笔画数，再加1。
双名或复姓：名字的所有字的笔画数相加后减去人格的笔画数。
总格（也称为“后运”）：
姓氏和名字的所有字的笔画数相加的总和。
三才数理
分别对应天、人、地的五行属性，取相生为吉，相克为凶。
以上步骤中，汉字的笔画数通常按照康熙字典上的字来计算，并且有些特殊部首会按规定笔画数计算。此外，姓名数理也与汉字的五行属性有关，每个五行元素对应不同的数字，如木对应3、4，火对应9，土对应2、5，金对应1、6，水对应8。
请注意，姓名数理是一种传统文化中的概念，其科学性和准确性并没有得到现代科学的证实，因此它更多地被视为一种娱乐或个人信仰。如果你对姓名数理有特别的兴趣，可以根据上述方法进行计算，但请记住，它不应被视为对个人命运的决定性预测