更新苹果6p的iOS系统，您可以按照以下步骤进行：
检查系统要求
打开手机的 设置应用。
点击 通用选项。
选择 软件更新，查看是否有可用的系统更新。
备份数据 （可选）：
在 设置中点击您的Apple ID，然后选择 iCloud。
确保 iCloud备份已打开，并点击 立即备份。
下载更新
如果有新系统可用，点击 下载并安装。
阅读并同意相关条款后，点击 同意。
系统会开始下载更新文件。
安装更新
下载完成后，手机会自动安装更新。
安装过程中，手机可能会重启几次，请耐心等待。
完成更新
更新完成后，您可以重新启动手机以享受新系统带来的新功能。
请确保在更新过程中连接到Wi-Fi网络，并确保手机电量充足，以避免更新中断。如果您在更新过程中遇到任何问题，可以参照苹果官方支持文档或联系苹果客服获取帮助