对于在科技园上班的租房选择，以下是一些建议：
地理位置
靠近科技园的住房价格较高，一房一厅可能超过1000元。
可以考虑稍远一些的城中村，如南头检查站附近，那里可能找到1000元以内的一房一厅。
对于南山区科技园大冲片区上班，白石洲是一个不错的选择，交通便利，生活设施齐全。
交通
如果住在房山区，可以租长阳站、篱笆房站、广阳城地铁站或良乡大学城地铁站附近的房子，利用房山线地铁，通勤时间在半小时左右。
对于西乡坪洲地区，1号线地铁可快速到达科技园南区，通勤时间大约半小时。
租金
房租普遍较贵，但越靠近关外价格越便宜，不过上下班可能不太方便。
考虑合租或单间的选项，以减少租金负担。
生活便利性
住在朗景园小区附近可以步行上下班，节省交通费用和时间。
白石洲地区提供老小区房源，设施齐全，适合拎包入住。
租房软件
利用租房软件如优区生活app，可以方便快捷地找到合适的房源。
请根据您的具体工作地点、预算以及对生活便利性的需求来选择合适的租房地点。希望这些建议对您有所帮助，