人眼观察法
打开灯具，仔细观察其发光是否稳定，无规律闪烁。
如果灯光连续稳定且不改变亮度，则该灯可能无频闪。
手机摄像头拍摄法
打开手机摄像功能，将摄像头对准灯具。
观察屏幕上是否有闪烁现象。
如果出现横条状或波纹状闪烁，则可能存在频闪。
专业测量工具
使用护眼光度笔进行测量，如果光源有频闪，光度笔指示的亮度会变化。
使用示波器进行测量，可以直观显示光线波形的幅度和频率。
其他简易方法
关闭其他光源，观察灯具是否有肉眼可见的闪烁。
将手指在灯光下晃动，检查是否有影子抖动。
产品标识
查看产品是否有“无可视频闪”、“频闪豁免级”或“光输出波形频率大于3125Hz”等标识。
选择无频闪或低频闪的灯具对眼睛健康有益。