在篮球比赛中，抢球是一项关键技能，以下是一些抢球的基本方法和技巧：
控制重心
保持低重心，不要前倾，做好贴身防守的准备。
观察对手
观察对手的运球习惯和传球时机，预判其动作。
判断篮球路线
了解球的运行轨迹，预测球的反弹方向。
卡位
在抢篮板时，要绕前卡住位置，用身体挡住对手。
起跳时机
把握好起跳时机，通常在球刚下落时立即起跳。
身体对抗
侧面抢球时，合理冲撞对方失去平衡的瞬间。
迎面抢球时，利用身体重心迅速转移，抢占有利位置。
双手或单手抢球
双手抢球时，用力握球，迅速将球拉入胸前。
单手抢球时，手臂向球的反弹方向伸展，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂。
点拨球
在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。
集中注意力
集中注意力，不要分心，看好篮球和听好裁判的哨音。
抢篮板
判断好篮球运行和反弹路线，跳得够高够远。