如果你忘记了女友的生日，以下是一些补救措施：
立即道歉
真诚地向女友表达歉意，承认你的疏忽，并保证不会再犯。
制定弥补计划
提出特别的生日活动或补偿庆祝，如一起过另一个生日或安排浪漫的惊喜。
表达真挚的爱意
在日常生活中多注意细节，关心她的需求和感受，用行动证明你的爱意。
提升沟通和关系
反思过去的不足，加强沟通和了解女友的兴趣、需求，重视特殊日子。
记住重要日子
设置提醒或记下来备忘，确保不再忘记女友的生日及其他重要的纪念日。
及时补救
如果还来得及，可以帮她补过生日，比如送花、订蛋糕、准备礼物等。
避免再次遗忘
使用手机软件如敬业签设置提醒，确保不会再次忘记重要的日子。
投其所好
根据女友的喜好准备一份特别的礼物，如她一直想要的物品。
甜言蜜语
用言语和行动表达你对她的爱意和重视。
反思和预防
反思为何会忘记，并采取措施防止类似事件再次发生。
请记住，真诚和及时的补救措施是重要的，同时也要确保在未来避免类似的情况发生。